Видео ютуба по тегу 빅씨스 초중급 7일 프로그램

[재업로드] 중급 Day 2 - 7일 홈트 챌린지 - 올인원 운동 / 복근운동 + 유산소 (40분)

초중급 Day 3 - 5일 홈트 초보 챌린지 - 올인원 운동 / 상체운동 + 근력 유산소 (48분)

초중급 Day 2 - 5일 홈트 초보 챌린지 - 올인원 운동 / 전신 + 코어 유산소 (40분)

등, 가슴, 팔, 어깨 탄탄하게 만들기 - 덤벨 상체 운동 홈트 루틴

중급 Day 7 - 7일 홈트 챌린지 - 올인원 운동 / 가벼운 유산소운동 + 전신 스트레칭 (31분) - 오늘 영상은 끝까지 봐주세요 🤔

중급 Day 6 - 7일 홈트 챌린지 - 올인원 운동 / 전신운동 + 타바타 (41분)

중급 Day 5 - 7일 홈트 챌린지 - 올인원 운동 / 다리운동 + 유산소운동 (40분)

중급 Day 4 - 7일 홈트 챌린지 - 올인원 운동 / 하체운동 + 유산소운동 (43분)

중급 Day 3 - 7일 홈트 챌린지 - 올인원 운동 / 상체운동 + 유산소운동 (40분)

중급 Day 1 - 7일 홈트 챌린지 - 올인원 운동 / 하체운동 + 유산소 (43분)